2018邵阳中考体育考试项目测试方法

更新时间:2018-1-19 8:40:10

精英中考网消息:2018年邵阳中考体育考试方案公布,2018年邵阳市初中毕业升学体育考试项目测试方法如下

一、长跑:男生1000米、女生800米

1.测试目的

测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2.场地器材

400米、300米、200米田径场跑道,地质不限。也可使用其他不规则场地,但必须丈量准确,地面平坦。秒表若干块,使用前需要校正,以北京时间为准,每小时误差不超过0.3秒。

3.测试方法

受试者至少2人(不超过30人)一组进行测试,站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。

4.注意事项

(1)测试人员应向受试者报告剩余往返圈数,以免跑错距离。

(2)测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动,不要立刻停下,以免发生意外。

(3)受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

(4)对分、秒进行换算时要细心,防止差错。

二、一分钟跳绳

1.测试目的

测试学生的协调能力和上、下肢的肌肉力量。

    2.场地器材

一分钟跳绳测试采用人工计数和电子计数(有条件的地区实施)两种方式。人工计数时,考生可自带短绳(棉纱短绳),也可使用考场提供的棉纱短绳。电子计数时,考生使用考场提供的电子计数绳。电子计数绳规格:带手柄短绳;手柄长度150~170mm,手柄重量70~90g;绳体为TPU材料中心带钢丝,长度2800~3000mm,直径5~7mm,重量75~90g。

3.测试方法

受试者将跳绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳(开表计时)。动作规格为正摇,单脚或双脚跳均可,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,电子测试仪自动记录受试者1分钟时间内的跳绳次数。测试单位为次。

4、注意事项

   (1)每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。

   (2)测试过程中跳绳拌脚,除该次不计数外,应继续进行。

   (3)受试者不得跳出规定的区域,影响到他人。

   (4)每位受试者测试一次。

三、立定跳远

1.测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.场地器材

沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。

3.测试方法

受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试三次,记录其中成绩最好一次。以厘米为单位,不计小数。

4.注意事项

(1)发现犯规时,此次成绩无效。三次测试均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。

(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

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